1972年生まれ。学習院大学法学部政治学科卒業後、1995年にTBSに入社。アナウンサーとしてテレビ、ラジオに出演する。1999年第36回ギャラクシーDJパーソナリティー賞を受賞。2010年に独立後は各種メディア出演のほか、執筆・講演活動を精力的に行っている。『講談社mi-mollet』『光文社STORY』『日経xwoman 』『VOGUE JAPAN』 など連載多数。著書に『解縛(げばく)』『るるらいらい』、新刊対談集『おっさん社会が生きづらい』(PHP出版) ほか多数。2014年より、オーストラリア・パースに教育移住。二人の息子が海外の大学に進学したため、2024年より日本定住。新たに仕事の幅を広げている。
